「香害」とは、異なる種類の香りや匂いが人に不快感や健康問題を引き起こす状態を指し、含まれる有害な化学物質の臭いが鼻づまり・吐き気・頭痛・アレルギー反応などを引き起こす化学物質過敏症の原因になると言われています。自分だけでなく周りの人を守る意味でも、対策として・香りの強い生活用品を変える・香水や香りの強いコスメは控えめに、をしていけると緩和や予防ができます！何でもかんでも無臭にする必要はありませんが、自分や大切な人のためにも、適度な香りに囲まれた生活を意識していきましょう！

体調不良時は「食べて・寝て・安静に」ではなく、「食べずに・寝て・安静に」を実行していきましょう！ 野生動物でもそうしているように、空腹時にこそ人間の免疫力が高まります。不調の原因である菌などに対抗する自然治癒力が高まるので、よりシンプルに早く回復を見込めます！食事を控えつつも水分とミネラルの摂取は欠かさず行うと更に効果的です。

健康になることを新しく始めるよりも、体に害になるものを避けることがまず最初にできる健康法です。キーワードは「〇〇するより、△△しない」ことです！！身近なものでやめるといいいものは主に、・小麦・白砂糖・電子レンジ・フライパン・IH調理器具です！技術が進歩して僕らの生活は格段に便利になりましたが、身の回りには危険なものがたくさんあります。まずはその危険を知り、無理のない範囲で行動に移していきましょう！

「経皮毒」とは、皮膚や粘膜を通過して体内に入る有害物質（毒）のことをさします。代表的なものとして洗剤類・日用品・衣服・水などの体に直接触れるもので、自分たちが思っているよりもかなり身近にあり、体に影響を与えています。知らない間に皮膚や粘膜から吸収することで、将来的な病気のリスクなどの原因となっています。また、食べ物など口から吸収した毒素に対し、皮膚からの吸収は体外に排出しづらいという特徴もあります。