美容これだけは押さえておきたい！一気に老ける2大原因とその対策
体の老化現象の2大原因と言われているのは「酸化」「糖化」であり、これらが進めば進むほど顕著に老化現象や様々なリスクを招きます。 対策としては酸化・糖化を防ぐ食生活や生活習慣を意識することです。少しずつ変えていけるところからでいいので試してみてくださいね！ 毎日の小さな積み重ねが、将来の美と健康に直結しますよ！
美容
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美容この先大丈夫？将来に備えて知っておきたい抜け毛・薄毛の話
髪の毛は約10～15万本生えていると言われており、髪の毛それぞれに毛周期といわれる[成長→休止→脱落]を繰り返すサイクルがあります。その3段階にそれぞれ成長期・退行期・休止期という時期があり、男性だと3～5年・女性だと4～6年で1サイクルとなり15～20回毛周期を繰り返して寿命を迎えます。シャンプーなどが原因でDHT（悪玉菌）が増え、毛周期を乱すため抜け毛が増えてしまいます。
美容危険がいっぱい！「日焼け止め」に潜むリスクとその対策
日焼けにはシミやそばかす、皮膚がんや早期老化など様々なリスクがあると言われており、その主な対策である日焼け止めにも、ホルモン異常や発がん性などのリスクが潜んでいます。対策としては外出の際に長袖・日傘・防止などを活用して、直接的な紫外線から身を守ること。そしてどうしても日焼け止めを使う場合は化学物質の添加が少ないより安心なものを選びましょう！
美容まだゴシゴシ洗ってる!?もしかしたら間違った習慣かもしれない、日常のシャンプーのリスクと理想のやり方
理想のシャンプーの流れとしては、 ポイント① 事前にブラッシングする ポイント② シャンプー前のすすぎはぬるめの温度（３８℃推奨）でしっかりと（１～２分程度） ポイント③ シャンプー時は擦らずマッサージするようにもみ洗い ポイント④ シャンプー後やトリートメント後はしっかりとすすぐ ポイント⑤ ドライヤー前のブラッシングは丁寧に ポイント⑥ ドライヤーは地肌から、仕上げに冷風を
美容お酒を飲む方必見！飲む前に知っておきたい髪とお肌のコト
お酒を多量に飲んで二日酔いになると、体に残ったアルコールを分解するためにビタミンB群が使われます。ビタミンB群が届きにくい環境になった髪や肌は、乾燥しやすくパサパサな質感になってしまいます。さらに、疲労物質である乳酸の分解を促進して、疲労回復をはかる大切な栄養成分でもあります。
その他IBUKI BLOGについて
「安心・安全」と思い込んでいた日本の日常となっている食生活・生活習慣・医療、あらゆるもので自分の健康が害されていたという事実。最初はなかなか受け入れられませんでしたが、それだけ今の日本は闇が深いです。私は子供をもつ親の身でもあります。子供の為に自分自身が健康であらねばならないですし、何より子供たちに健やかな未来を生きてほしい。そして自分のように知らないうちに体を害されて苦しむ方がいなくなるように、微力ながら美と健康と食について、自分の経験を通した情報を共有していこうと立ち上げたのがこの「IBUKI BLOG」です。