健康現代人必見！デジタル時代の目の疲れを回復する方法5選
スマートフォン、、タブレット、パソコンなど、現代人は液晶に囲まれた生活をしています。デジタル機器が普及して生活が便利になった反面、急増しているのが目の疲れ。これが原因で肩こり・腰痛・猫背・ストレートネック・その他体調を崩したり病気を招いたりと、身近な脅威でもあります。 有効な対策としては、部屋・デジタル機器の明るさを調整する・こまめに休憩をとる・画面と目の距離を離す・ブルーライトカットの工夫を・睡なくてはならない、の5点が始めやすく継続しやすいです。なくてはならない必需品のデジタル機器とどううまく付き合っていくかで、目の疲れや負担を減らしあらゆる健康リスクを下げる可能性が広がっていきます。できることから実践していきましょう！