砂糖

健康になることを新しく始めるよりも、体に害になるものを避けることがまず最初にできる健康法です。キーワードは「〇〇するより、△△しない」ことです！！身近なものでやめるといいいものは主に、・小麦・白砂糖・電子レンジ・フライパン・IH調理器具です！技術が進歩して僕らの生活は格段に便利になりましたが、身の回りには危険なものがたくさんあります。まずはその危険を知り、無理のない範囲で行動に移していきましょう！