断食

両手いっぱいの荷物を抱えているときに、新たに荷物を持つことができないように、体に毒素が溜まった状態では良い栄養素も吸収することができません。なんならさらに毒素を増加させることになりかねません。今現代人に最優先で必要なのは、新しいものを「摂る」前に溜まってしまっている毒素を「出す」事なんです！ そのために自身のデトックス機能と改めて向き合うことが大切なんですね。

皆さんは“ファスティング”という言葉をご存知でしょうか？言葉はよく耳にする機会があるかと思いますが、そもそもファスティングとは何か、そしてどんなメリットがあるのでしょうか。今回はそんなファスティングについてご紹介していきます！ ...

体調不良時は「食べて・寝て・安静に」ではなく、「食べずに・寝て・安静に」を実行していきましょう！ 野生動物でもそうしているように、空腹時にこそ人間の免疫力が高まります。不調の原因である菌などに対抗する自然治癒力が高まるので、よりシンプルに早く回復を見込めます！食事を控えつつも水分とミネラルの摂取は欠かさず行うと更に効果的です。