食コーヒー好き必見！オーガニックコーヒーの魅力３選
皆さんはコーヒーを飲むでしょうか？毎朝のルーティンで飲んだり、仕事の合間のひと時に飲んだりと、日常の習慣的に飲む方も多いのではないでしょうか？ MIKAN 私も朝食の時に必ず飲んでるわ！ 大事なひと時なのよねぇ(^^♪ ...
2023-10
食
健康知ってるようで知らない!? “ファスティング”のメリット
皆さんは“ファスティング”という言葉をご存知でしょうか？言葉はよく耳にする機会があるかと思いますが、そもそもファスティングとは何か、そしてどんなメリットがあるのでしょうか。今回はそんなファスティングについてご紹介していきます！ ...
健康季節の変わり目こそ！免疫を上げるおすすめ食材５選
季節の変わり目など、寒暖差が７℃以上あると人間の体は自律神経が乱れやすくなり、不調の原因となります。そんな時期には特に自己免疫を上げていけると有効的です！ 免疫力を上げる食材として、ブロッコリー・きのこ・にんにく・ほうれん草・ケールの５種がおススメです！調理方法や食べ方でも取り込む栄養効率が変わるので、いろいろ試してみてくださいね！ 良い食生活は健康な体を導きます。気温差にも負けない丈夫な体を目指していきましょう！
健康その不調、天気のせい？「天気痛」の原因と対策
天候の変化による天気痛は、耳から始まることが多い体調不良です。日常的に起きやすく、悩んでいる人も多いものですが、耳を温めたりマッサージすることで症状を緩和したり予防することができます。できる対策を行いつつ、うまく付き合っていけるといいですね！