将来の健康や子供たちのために日々食生活や生活習慣を意識している方でも、様々な理由で１度は「もう嫌だ！」って疲れてしまったことがあるのではないでしょうか？
今回はそんな無添加健康生活に疲れを感じてしまったときに、共有できて気持ちが楽になる内容をご紹介できればと思います。
無添加健康生活あるある、ここに疲れちゃう！
①買うものが無い
スーパーやコンビニ・ドラッグストアなどで食品を買いに行くと、添加物まみれ！これを食べると健康が・・・と考えると何も買えなくなってしまいますよね。
これはあるあるやね
誰もが必ず通る悩みやね。何をたべればいいんだぁー！ってなる(-_-;)
②価格が高い
いざ無添加の製品やオーガニックの食品を買おうと手に取ると…寝値段を見てびっくり！「体にいいものにこだわってるから高くて当たり前」と自分に言い聞かせるものの、リアルに食費が高くなり支出増になります。
③罪悪感が増す
今まで大好きだったものや当たり前に食べていたものが添加物まみれと知ってしまい、大きなショックを受けます。知ってしまった以上今までのように食べれないし、交友関係など付き合いで食事する際に食べる時の罪悪感がすさまじいです。
④食べ物以外も気になるように・・・
添加物や化学物質は食品以外にも含まれていて、日用品・化粧品・洗剤類などいろいろ気になってしまう。こだわればキリがなく、どこまで頑張ればいいかOKラインがわからなくて疲れてしまう。
⑤周りから理解されない
自分の考えや情報を良かれと思って人に話すと、「出た出た・・・」とか「また言ってるよ」とか「意識高いね」のような反応をされることがあります。まるで変人を見るような視線を食らうことも・・・
実際これが一番メンタルにくるかも・・・
特に家族とか大事な人にこういう反応されるとグサッときてへこむよね((+_+))
そんな時の対処法
やった方がいいとわかっていても、理想通りに事が運ばなかったり、現実問題お金が多くかかったり、周りの人たちからの理解が得られず心的に孤立してしまったり。無添加健康生活も継続と質を求めると非常にハードルの高い暮らし方になります。
そんな時は次のような対処法を試してみましょう！
・無添加健康志向もほどほどに、OKラインを下げてみる
ストイックで完璧な状態でなければいけないわけではありません。知識や情報をもって少しでも行動している分、何も意識してなかった頃より格段に体への負担を減らしたいい生活ができています。ストレスを感じないレベルまで許容量を増やせば、気持ちも楽になります。
・目的を再確認する
無添加健康生活を「何のため」に「誰のため」にしているのか、を立ち返ることも大切です。すべてやめてしまうことも簡単ですが、本来自分や家族や大事な人の健康や暮らしを守るために行動し始めた方がほとんどのはずです。根幹の考えや想いが変わらなければ、ゆっくりでも少しずつでも大丈夫！確実にいい方向に向かっています！
・理解者は必ずいる
人は自分にない考えを簡単には認めたくないものです。認めることでこれまでの自分を否定するように感じられるから、頭では良いと思っていてもなかなか素直に共感できないものです。でも、自分と同じような考えや想いの方は必ずいて、独りぼっちなわけではありません。今の時代、SNS等でも同じ境遇の人や考えの人と簡単に繋がれますし、そういった新しいコミュニティで理解・共感・共有・共存・発展していくことが可能です。少しずつでも行動し続けることで、応援者や理解者は確実に周りに増えてきます！
もちろんIBUKIもその一人ですよ！
・長い目を見れば割安なコスパ
無添加製品やオーガニック商品はたしかに割高で食費は増します。しかし、そういった食改善の恩恵として、病気などになりにくい健康な体作りができていくので、将来的な健康リスクや高額な医療費や保険料を考えれば割安であるという考え方もできます。健康的で明るい将来のための先行投資という考え方も、気持ちを楽に持つうえで大切です！
まとめ
いかがだったでしょうか。今回は無添加健康生活をしていくうえで直面する悩みや気持ちについてご紹介しました。
何事も完璧を追い求めると様々な弊害が出ます。
大切なのは「何のため」に「誰のため」この生活をしているのかという考え方で、そこさえぶれなければどんなにゆっくりでも少しずつでも確実にいい方向に向かっています。
無添加健康生活もできることから、体や心のストレス・時間・お金・対人関係に無理のない範囲で行動に起こしていきましょう！
今日より明日が、より健康で美しくあるように！
IBUKI
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「IBUKI BLOG」では私のように何も知らず体を害してしまった方、家族や大切な人を守りたい方に向けて【健康・食・美容】を軸とした情報を発信させていただいております。
人生一度きり、「今日より明日が、より健康で美しくあるように！」をモットーに皆様の健康や美容に貢献できるよう日々過ごしております。
本ブログは自身の経験談も含めた見解を発信させていただいていますので、時に不快な思いや不適切な表現も含まれてしまうケースがございますが、「自分のように体を壊してしまう人を一人でも減らし、みんなに幸せになってもらいたい」という信念のもと綴っております。ご理解いただけたら幸いです。
今度ともお読みいただいたり、皆様のお役にたてれば嬉しいです。
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